Кажется, что начать заниматься йогой просто, ведь о ней есть много книг и видеороликов. Но их недостаточно. Если выбрать слишком сложное направление или неправильно подобрать упражнения, можно серьёзно травмироваться.
Узнали у сертифицированных инструкторов, что нужно знать для самостоятельных занятий йогой.